A vitamina de abacate com banana é uma bebida cremosa, energética e cheia de nutrientes, ideal para começar o dia com disposição ou repor as energias após atividades físicas. Combinando a suavidade do abacate com a doçura natural da banana, essa vitamina oferece uma excelente fonte de potássio, fibras e gorduras saudáveis. É uma opção prática, saborosa e versátil, podendo ser adoçada naturalmente com mel ou incrementada com aveia para um lanche ainda mais completo e nutritivo.
Rendimento: 2 porções
Tempo de Preparo: 5 minutos
Nível: Fácil
Ingredientes:
- 1 banana madura (prata ou nanica)
- ½ abacate maduro
- 2 xícaras (chá) de leite gelado
- 1 a 2 colheres (sopa) de mel ou açúcar (opcional)
- Gelo a gosto (opcional)
- 1 colher (sopa) de aveia (opcional, para deixar mais nutritivo)
Modo de Preparo:
- Descasque a banana e coloque no liquidificador.
- Adicione o abacate, o leite e o adoçante de sua preferência.
- Acrescente gelo e aveia, se desejar.
- Bata tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Sirva em seguida.
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