Vitamina de Banana

A vitamina de banana é uma bebida clássica, simples e extremamente nutritiva, ideal para começar o dia com energia ou fazer um lanche saudável. Com textura cremosa e sabor naturalmente adocicado, ela é rica em potássio, fibras e vitaminas do complexo B. Além de ser fácil e rápida de preparar, pode ser personalizada com aveia, mel, sementes ou leite vegetal, tornando-se ainda mais completa. É uma excelente opção para todas as idades e perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão da saúde.

Rendimento: 1 a 2 porções
Tempo de Preparo: 5 minutos
Nível: Fácil

Ingredientes:

• 1 banana madura (prata ou nanica)
• 1 xícara (chá) de leite gelado (ou leite vegetal)
• 1 colher (sopa) de mel, açúcar ou adoçante (opcional)
• Gelo a gosto
• 1 colher (sopa) de aveia (opcional, para tornar mais nutritiva)

Modo de Preparo:

1. Descasque a banana e coloque no liquidificador.
2. Acrescente o leite, o adoçante de sua preferência e o gelo.
3. Se desejar, adicione a aveia.
4. Bata até obter uma bebida cremosa e homogênea.
5. Sirva imediatamente.

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Até a próxima!