A vitamina de banana com mamão é uma bebida nutritiva, refrescante e naturalmente doce, perfeita para o café da manhã ou um lanche leve. Rica em fibras, potássio e vitaminas A e C, ela auxilia na digestão, melhora a saciedade e fortalece o sistema imunológico. A combinação do mamão com a banana cria uma textura cremosa e um sabor suave, sendo uma excelente opção para todas as idades. Fácil de preparar e muito versátil, pode ser personalizada com aveia, mel ou sementes, tornando-se ainda mais completa e saudável.
Rendimento: 2 porções
Tempo de Preparo: 5 minutos
Nível: Fácil
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 1 fatia média de mamão (pode ser papaya ou formosa)
- 2 xícaras (chá) de leite gelado (pode substituir por leite vegetal)
- 1 colher (sopa) de mel ou açúcar (opcional)
- Gelo a gosto
- 1 colher (sopa) de aveia (opcional)
Modo de Preparo:
- Descasque a banana e corte o mamão em pedaços, retirando as sementes.
- Coloque as frutas no liquidificador junto com o leite.
- Adicione o mel ou açúcar, o gelo e a aveia, se desejar.
- Bata até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva na hora.