A vitamina de mamão é uma bebida leve, cremosa e refrescante, ideal para o café da manhã ou lanche. Feita com frutas frescas e leite, é rica em fibras, vitaminas A e C, além de possuir propriedades digestivas naturais. Seu sabor suave e adocicado agrada ao paladar, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada. Pode ser incrementada com aveia, mel ou sementes, tornando-se ainda mais nutritiva e saciante.
Rendimento: 2 porções
Tempo de Preparo: 5 minutos
Nível: Fácil
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de mamão papaia ou formosa picado (sem casca e sementes)
- 1 xícara (chá) de leite gelado (pode ser integral, desnatado ou vegetal)
- 1 colher (sopa) de mel ou açúcar (opcional)
- Gelo a gosto
- 1 colher (sopa) de aveia (opcional, para maior saciedade)
Modo de Preparo:
- Coloque o mamão picado no liquidificador.
- Adicione o leite, o mel (ou açúcar), o gelo e a aveia, se desejar.
- Bata até a mistura ficar cremosa e homogênea.
- Sirva em seguida, bem gelado.
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