Smoothie Verde de Abacaxi na Tigela

Refrescante, nutritivo e cheio de sabor, o Smoothie Verde de Abacaxi na Tigela é uma opção perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche saudável ao longo da tarde. Essa combinação de frutas tropicais com espinafre cria uma bebida cremosa e rica em vitaminas, fibras e antioxidantes. Além de deliciosa, essa receita é prática e fica pronta em poucos minutos, ideal para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. A cremosidade do abacate e da banana equilibra a acidez do abacaxi e do kiwi, enquanto o toque de hortelã e as sementes de chia dão frescor e textura à preparação.

Ingredientes:

• 150ml de leite de amêndoas
• 200g de abacaxi
• 50g de espinafre
• 1 kiwi
• ½ banana
• ½ avocado ou abacate
• 1 c. de chá de xarope de bordo ou mel
• 1 c. de chá de sopa de semente de chia
• ¼  de hortelã fresco

Modo de Preparo:

1. Fatie o kiwi e pique o abacaxi, a banana e o abacate.
2. Bata no liquidificador o leite de amêndoas, o espinafre, o xarope/mel e metade do kiwi.
3. Bata até que esteja uma textura suave, então transfira para uma tigela.
4. Coloque o restante das fatias de kiwi em cima e salpique com sementes de chia e folhas de hortelã.

Tempo de Preparo

• Preparo: 10 minutos
• Total: 10 minutos

Rendimento

• Serve: 1 a 2 porções

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Até a próxima!