Veja a seguir os ingredientes, modo de preparo e tudo que você precisa saber para fazer a receita de Shake Nutritivo.
Confira abaixo o passo a passo de como fazer Shake Nutritivo:
- 400ml de leite desnatado ou leite de soja tradicional
- 1 banana-prata
- 1/2 xícara (chá) de mamão em cubos
- 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
- 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 2 colheres (sopa) de fibra ou gérmen de trigo
- Mel ou açúcar mascavo a gosto
- Bata no liquidificador o leite, a banana, o mamão, a linhaça, a aveia, a fibra ou o gérmen de trigo, mel ou açúcar mascavo até homogeneizar.
- Despeje em copos altos e sirva gelado.
- Se quiser, decore o copo com um pouco de mel e folhas de hortelã para um frescor extra.
Tempo de Preparo: 10 Minutos
Rendimento: 2 Porções
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